En plus de fournir une telle récompense

Ci-dessous, il est très facile de tomber d’un piège à l’autre – ainsi, la variété de personnes qui abandonnent le tabagisme commence à se soigner. La nouvelle coutume doit être soigneusement choisie, mais les possibilités sont énormes! Pour revenir à l’échantillon de plaquette – que puis-je faire exactement? 1. Évitez de remplir la gâchette, c’est-à-dire de passer par un kiosque d’affichage de plaquettes. Dans de nombreux cas, de cette manière pourrait fonctionner; Pire encore, si vous avez un attrait supplémentaire / zone à quelques centaines de mètres, où vous pouvez obtenir votre incitation. Je n’achète pas dans un magasin, je vais à Hebe – ainsi que le nettoyage 2. Remplacez le comportement par un tout nouveau,En plus de fournir une telle récompense – puissance et aussi un sentiment du moment par vous-même. Que suis-je en train de faire? Je sors une publication (et dernièrement seulement un spectateur, je suis tombé amoureux de moi!). De plus, les idées s’écoulent dans une direction totalement différente. Je pourrais aussi mettre des écouteurs et commencer une piste énergique, boire de l’eau, danser sur la route. Il est très important que ce soit très facile, offert à tout moment et satisfaisant le même besoin. SKOK IN BOK: 10 doit divulguer du papier à un téléspectateur.danser sur la route Il est très important que ce soit très facile, offert à tout moment et satisfaisant le même besoin. SKOK IN BOK: 10 doit divulguer du papier à un téléspectateur.danser sur la route Il est très important que ce soit très facile, offert à tout moment et satisfaisant le même besoin. SKOK IN BOK: 10 doit divulguer du papier à un téléspectateur.

Les psychothérapeutes s’accordent pour dire que notre vie consiste en 90% de pratiques spécifiques. Tout au long de la semaine, vous vous levez à 6h30 du fabricant, vous glissez vous-même dans l’équilibriste, après quoi vous risquez de vous brosser les dents, de dominer le lavabo avec des yeux endormis et de ressembler à un personnage de la série « The Strolling Dead « … Gardez à l’esprit que dès le matin, nous vivons une routine de collecte. Cet exemple courant montre que les routines sont la base de toutes les activités que nous expérimentons. Nous basons nos activités sur des projets à long terme, agissant souvent comme si elles étaient contrôlées par un pilote automatique, grâce à quoi nous n’avons pas besoin de dépenser plus d’énergie dans les tâches quotidiennes moyennes.